Базовый 2.0. Идеальный комплекс упражнений для всего тела с собственным весом (Анастасия Лунегова)

Что будет на курсе Базовый 2.0?
45 уроков
Направленные на улучшение осанки и гибкости позвоночника
Вебинары с тренером и смежными специалистами
Рекомендации по питанию
Программы питания для снижения газообразования, коррекции веса, а также поддержка нутрициолога.Обновлённый курс и только для своих
Старт «Базовый 2.0» 15 февраляЧто вы получите на курсе Базовый 2.0?
1 Улучшение осанки и гибкости позвоночника
2 Расслабление зажатых участков тела
3 Укрепление мышц ног по всей длине
самомассажа
4 Возможность сделать ягодицы упругими
5 Избавление от боли
6.Избавление от сутулости и «холки
7 Улучшение самочувствия
8 Понимание того,что вы влюбились
в тренировкиДля кого курс Базовый 2.0? Этот курс направлен на решение следующих проблем:
1. Вы новичок
Или только прошли курс «Женское здоровье»
2. Был большой перерыв в занятиях
3. Страдаете от боли или усталости в спине
4. Необходимо улучшить гибкость позвоночника и ног
5. Артроз суставов
И врач рекомендует ЛФК
6. Есть грыжи или протрузии в позвоночнике
И вы не знаете, как теперь тренироваться
7. Хотите укрепить мышцы спины и ногПротивопоказанияБеременность на любом сроке
Острые боли или воспаление в животе и мочеполовой системе
Грыжи или протрузии позвоночника в фазе обострения
Кровоточащие миомы или миомы на ножке
Доброкачественные и злокачественные опухоли в фазе роста
Ущемлённые паховые грыжи или грыжи белой линии живота
Прошло менее 8 недель после родов
Коксартроз 2-3 степени
Кровоточащий геморрой или выпадение узлов
Другие медицинские противопоказания
Что понадобится? Шипованный мяч
Ролл пенный

Slivmk – Скачать лучшие курсы интернета практически бесплатно!

Слив всех курсов для Вас.

Доступные курсы, тренинги и мастер-классы высокого качества только на Slivmk. Ежедневное обновление для максимально качественного и актуального Вашего развития!