Курс Свобода. Кундалини-йога. Модуль 2. Свобода от страданий (Александра Прохорова)

Курс «Свобода». Кундалини-йога. Модуль 2. «Свобода от страданий» (Александра Прохорова)Быстрая и эффективная практика для восстановления физического, ментального и эмоционального планов. Кундалини-йогу школы Йоги Бхаджана также называют Йогой осознания. Это целостная наука о разуме и теле человека. Регулярные занятия помогают добиться равновесия в жизни, радости, гармонии и избавиться от зависимого поведения.
Этот курс создан специально для тех, кто уже готов к более долгим и глубоким практикам кундалини-йоги для освобождения от страданий ума и болезней тела. Важные темы, которые мы проработаем на этом модуле:
— Избавление от страха
— Избавление от гнева
— Работа с зависимым поведением
— Очищение подсознания и боли прошлого
— Исцеление сердечной чакры
На подготавливающих видео этого модуля, вы узнаете КАК:
— подготовиться к классу КЙ
— произносить мантры КЙ
— правильно выполнять базовые техники дыхания в КЙ.
— использовать замки, бандхи
Курс рассчитан на 2 недели.
Структура программы:
1. Ознакомительное видео для Начинающих.
2. Класс кундалини-йоги для отработки базовых техник для новичков.
3. Ежедневные практики КЙ и задания на две недели с понедельника по воскресенье.
Что вас ждёт на этом модуле?
1. Утреннее приветствие и ознакомление с заданиями предстоящего дня.
2. Практика кундалини-йоги, которая включает в себя физические, дыхательные и медитативные упражнения длительностью 25-120 минут.
3. Короткая дневная практика «Антистресс» длительностью 3-5 минут.
4. Различные вечерние медитации и релаксации длительностью 11-15 минут.
5. Видео перед сном, необходимое для анализа прожитого дня и реакций в нем.

Slivmk – Скачать лучшие курсы интернета практически бесплатно!

Слив всех курсов для Вас.

Доступные курсы, тренинги и мастер-классы высокого качества только на Slivmk. Ежедневное обновление для максимально качественного и актуального Вашего развития!